日々の生活の中に運動を取り入れる 最近巷では、○○ザップなるものが流行していて健康志向が高まりを見せていますが、自分の中でも今健康ブームが来ています。 きっかけは、朝活動を始めたこと。 普段デスクワーク中心の生活を送っていると、なかなか定期的に…