就業前に約60分の朝ウエイトを始めてから約4ヵ月。少しずつ身体にも変化が見られ始め嬉しい事に体重も減少傾向。 定期的に筋トレするには朝の時間を使うのが一番自分にとっては有効に時間を使えます。 毎晩お風呂に入り前に、体重計に乗って、微妙な変化に一…